Los Mochis, Sinaloa.– Durante el mes de diciembre, las celebraciones navideñas, posadas y reuniones familiares incrementan significativamente el consumo de dulces y bebidas azucaradas entre los niños, una práctica que, aunque forma parte de la temporada festiva, puede traer consecuencias importantes para su salud si no se controla adecuadamente.
De acuerdo con especialistas en nutrición pediátrica, la ingesta excesiva de azúcar durante estas fechas puede provocar desde malestares inmediatos hasta efectos a largo plazo que afectan el desarrollo infantil.
Entre los daños más comunes destacan problemas gastrointestinales, dolor de cabeza, irritabilidad y alteraciones en el sueño, debido a los cambios bruscos en los niveles de glucosa.
Además, el consumo constante de caramelos, chocolates, postres y refrescos favorece el desarrollo de caries, principalmente cuando los menores no mantienen una higiene dental adecuada.
Los dentistas advierten que diciembre es uno de los meses con mayor incidencia de infecciones bucales en niños, derivadas de la acumulación de azúcar en dientes y encías.
A largo plazo, la saturación de azúcar puede contribuir a problemas como sobrepeso infantil, resistencia a la insulina y hábitos alimenticios poco saludables que persisten durante el resto del año.
“No se trata de prohibir, sino de equilibrar”, señalan expertos, quienes recomiendan a los padres moderar la cantidad de golosinas y fomentar opciones más saludables en las reuniones familiares.También sugieren establecer horarios para consumir dulces, evitar que los niños los coman en ayunas y acompañarlos con agua natural en lugar de bebidas azucaradas.
Así mismo, es fundamental reforzar la higiene bucal con cepillado frecuente, especialmente después de las comidas festivas.
Aunque diciembre es un mes de alegría y convivencia, médicos y especialistas coinciden en la importancia de que las familias mantengan un consumo responsable de dulces para prevenir afectaciones en la salud de los más pequeños y garantizar que disfruten la temporada sin poner en riesgo su bienestar.
