A pesar de ser un gran acompañante en las mañanas, tomar esta dulce conserva puede resultar dañina para la salud si se consume en exceso
Según un reciente estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) no es una buena opción desayunar a diario mermelada untada en un trozo de pan o en galletas. Muchas de las mermeladas contienen altos niveles de endulzantes y conservadores que al consumirlos de forma regular dañan el cuerpo y la salud.
Sabemos lo deliciosa que es incluirla en tus desayunos o postres, sin embargo no hay que olvidar que 100 gramos de mermelada hay una cantidad enorme de calorías, según la OMS, en un frasco con mermelada, de la fruta o sabor que sea, posee una cantidad de 280 kilocalorías por cada 100 gramos, además que su proporción de azúcar puede oscilar entre el 45 por ciento y el 65 por ciento.
Con esta información, la OMS determina que comer a diario mermelada no es una buena idea si se trata de llevar una dieta sana. ya que por sí sola, la fruta tiene niveles altos de azúcar y si sumamos los aditivos que agregan las marcas para dar más tiempo de vida al producto, esto se vuelve una bomba de calorías para el consumidor, provocando malestares cardiacos, alto volumen de peso, daño a los dientes y cansancio crónico, si se come a diario.
